Beberapa Doa Sebelum Tidur Sesuai Sunnah Rasulullah SAW

KOMPAS.com - Tidur bukan hanya sebuah rutinitas harian saja dalam Islam. Sebagai agama holistik, Islam mengatur juga masalah tidur. Aktivitas tidur bisa bernilai ibadah bila diniatkan untuk istirahat dan didahului dengan doa.

Allah SWT memerintahkan tidur sebagai saat untuk beristirahat sebagaimana disampaikan dalam Al Quran surat Al Furqan ayat 47.

وَهُوَ ٱلَّذِى جَعَلَ لَكُمُ ٱلَّيْلَ لِبَاسًا وَٱلنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ ٱلنَّهَارَ نُشُورًا

Artinya: "Dialah yang menjadikan untukmu malam (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangun berusaha."

Baca juga: 6 Amalan Sebelum Tidur Sesuai Sunnah Rasulullah SAW, Lengkap dengan Hadis

Berikut ini beberapa doa sebelum tidur yang diajarkan Rasulullah SAW.

1. Doa Tidur Secara Umum

Berikut ini doa sebelum tidur yang populer dikenal dan diamalkan umat Islam.

Arab:

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَحْيَا وَبِاسْمِكَ أَمُوتُ

Latin:

Bismika Allaahumma ahyaa wabismika amuut.

Artinya:

Ya Allah, dengan nama-Mu aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati.

Sementara dalam kitab Sunan Abu Daud, lafal doa sebelum tidur adalah sebagai berikut:

Arab:

اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَحْيَا وَأَمُوتُ

Latin:

Allaahumma bismika ahyaa wa amuut.

Artinya:

Ya Allah, dengan Nama-Mu aku hidup dan mati.

Baca juga: Keutamaan Berwudhu Sebelum Tidur, Dalil Hadis dan Manfaatnya bagi Muslim

2. Doa Sebelum Tidur Sambil Meletakkan Tangan Kanan di Pipi

Dalam Kitab Sunan Abu Daud, terdapat sebuah riwayat hadits yang mengajarkan doa sebelum tidur. Yaitu Rasulullah SAW jika ingin tidur, Beliau meletakkan tangan kanannya di pipi sambil mengucapkan doa berikut sebanyak tiga kali:

Arab:

اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ 

Latin:

Allaahumma qinnii 'adzaabaka yauma tab'atsu 'ibaadaka.

Artinya:

Ya Allah, lindungilah aku dari siksa-Mu pada hari Engkau bangkitkan hamba-hambamu.

Baca juga: 4 Waktu Terlarang Untuk Tidur dalam Islam

3. Doa Sebelum Tidur Agar Tidak Diganggu Setan

Dalam riwayat Imam Abu Daud, Rasulullah SAW membaca doa ini ketika ingin tidur di malam hari.

Arab:

بِسْمِ اللَّهِ وَضَعْتُ جَنْبِي اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي ذَنْبِي وَأَخْسِئْ شَيْطَانِي وَفُكَّ رِهَانِي وَاجْعَلْنِي فِي النَّدِيِّ الْأَعْلَى

Latin:

Bismillaahi wadha'tu janbii Allahummaghfirlii dzanbii wa akhsi' syaithaanii wa fukka rihaanii waj'alnii finnadiyyil a'laa.

Artinya:

Dengan nama Allah aku meletakkan ragaku. Ya Allah ya Tuhanku, ampunilah dosaku, usirlah setanku, lepaskan belengguku dan kumpulkanlah aku bersama para malaikat yang mulia.

Baca juga: Amalan Sebelum Tidur Sesuai Tuntunan Rasulullah SAW

4. Doa Perlindungan Sebelum Tidur

Doa ini terdapat dalam kitab Shahih Muslim. Dia ini diajarkan oleh Rasulullah SAW untuk para Sahabat sebelum tidur.

Arab:

أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيْءٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ

Latin:

Allaahumma inniii a'uudzubika min syarri kulli syai'in anta aakhidzun binaashiyatihi.

Arabnya:

Sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan setiap binatang, karena setiap binatang itu berada dalam genggaman-Mu.

Itulah beberapa doa sebelum tidur yang diajarkan Rasulullah SAW.