Keutamaan Puasa Daud, Puasa Paling Dicintai Allah

KOMPAS.com-Puasa Daud dikenal sebagai ibadah sunnah dengan pola sehari berpuasa dan sehari berbuka yang menuntut kedisiplinan serta menghadirkan kedalaman spiritual bagi umat Islam.

Rasulullah SAW menegaskan bahwa puasa ini adalah amalan sunnah yang paling dicintai Allah, sebagaimana sabdanya: “Puasa yang paling dicintai oleh Allah adalah puasa Nabi Daud.” (HR. Bukhari dan Muslim).

Baca juga: Puasa Daud: Bacaan Niat, Tata Cara, dan Manfaatnya Lengkap

Dilansir dari Antara, ini 7 keutamaan puasa Daud berdasarkan hadis sahih serta manfaat spiritual dan kesehatan bagi Muslim yang menjalankannya.

1. Puasa Paling Dicintai Allah

Hadis riwayat Bukhari dan Muslim menyebutkan secara langsung keutamaan puasa Daud sebagai puasa yang paling dicintai oleh Allah SWT.

2. Puasa Sunnah Paling Utama

Hadis lain menegaskan pola ibadah ini: satu hari berpuasa dan sehari berbuka, yang disebut sebagai bentuk puasa sunnah paling utama oleh Rasulullah SAW.

3. Setara dengan Puasa Selama Setengah Tahun

Pola selang-seling setiap dua hari membuat ibadah ini berpotensi dijalankan hingga setengah tahun apabila dilakukan secara konsisten.

Baca juga: Manfaat Puasa Senin Kamis bagi Wanita dan Bacaan Niatnya

4. Meningkatkan Kedekatan dengan Allah SWT

Puasa Daud dipandang sebagai bentuk cinta seorang hamba kepada Rabbnya karena membutuhkan komitmen stabil tanpa berlebihan namun tetap sarat nilai spiritual.

5. Memberikan Kemudahan dalam Urusan

Umat Islam meyakini bahwa puasa Daud menghadirkan kemudahan dalam urusan duniawi maupun ukhrawi melalui sikap tawakal dan kekhusyukan yang menyertainya.

6. Memupuk Akhlak dan Keteguhan Rohani

Pelaku puasa Daud akan lebih terjaga dari perbuatan maksiat, memiliki akhlak lebih baik, serta mengembangkan pola pikir positif berkat penjagaan Allah terhadap hamba-Nya yang konsisten beribadah.

Baca juga: Puasa Ayyamul Bidh November 2025: Jadwal, Niat, Keutamaan, di Bulan Jumadil Awal

7. Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental

Puasa Daud memberi manfaat kesehatan seperti meningkatkan imunitas tubuh, menyeimbangkan sistem pencernaan, serta memperkuat fokus dan kejernihan mental.

Hadis riwayat Bukhari dan Muslim juga menegaskan bahwa puasa sehari dan berbuka sehari adalah bentuk puasa terbaik, sekaligus menjadi pengingat agar pelaksanaannya tetap disesuaikan dengan kemampuan masing-masing individu.

Puasa Daud menjadi sarana penyempurnaan spiritual yang menghimpun nilai ibadah, kesehatan, dan akhlak sehingga membantu seorang Muslim memperdalam iman serta mendekat kepada Allah SWT.