Amalan Sebelum Tidur Sesuai Tuntunan Rasulullah SAW

KOMPAS.com- Amalan sebelum tidur yang sesuai dengan tuntunan Rasulullah Muhammad SAW dapat memberikan banyak manfaat, seperti tidur yang lebih berkualitas, ketenangan hati, dan keberkahan hidup.

Berikut ini adalah beberapa amalan yang dianjurkan, seperti dilansir laman Baznas:

1. Membaca Doa Sebelum Tidur

Doa yang dapat dibaca sebelum tidur adalah, "Allahumma bismika ahya wa bismika amut" yang berarti "Ya Allah, dengan nama-Mu aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati" (HR. Bukhari).

Doa lainnya yang bisa dibaca adalah, "Bismika Allahumma amuutu wa ahyaa," yang artinya "Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati."

2. Berwudhu Sebelum Tidur

Berwudhu sebelum tidur adalah amalan yang dapat membersihkan tubuh dari hadas kecil dan memberikan ketenangan.

Rasulullah SAW bersabda, "Jika kamu hendak tidur, maka berwudhulah seperti wudhumu untuk salat" (HR. Bukhari dan Muslim).

Baca juga: 6 Adab Bangun Tidur Sesuai Tuntunan Rasulullah SAW, Bisa Diamalkan Setiap Hari

3. Tidur di Sisi Kanan

Tidur dengan posisi miring ke kanan dapat membantu melancarkan pernapasan dan menjaga fungsi tubuh. Rasulullah SAW bersabda, "Berbaringlah pada sisi kananmu" (HR. Bukhari).

4. Membersihkan Tempat Tidur

Sebelum tidur, disarankan untuk membersihkan tempat tidur dengan mengibaskan kain sambil mengucapkan "Bismillah". Rasulullah SAW mengajarkan untuk membersihkan tempat tidur sebelum digunakan (HR. Bukhari dan Muslim).

5. Membaca Surah Al-Mulk dan Ayat Kursi

Membaca Surah Al-Mulk sebelum tidur dapat melindungi dari siksa kubur, sementara membaca Ayat Kursi memberikan perlindungan dari Allah SWT.

Rasulullah SAW bersabda, "Surah Al-Mulk adalah pelindung dari siksa kubur" (HR. Tirmidzi).

Baca juga: Adab Bangun Tidur Menurut Imam Al Ghazali, Lengkap dengan Doa dan Dzikir

6. Membaca Tiga Surat Pendek

Membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas sebelum tidur memberikan ketenangan dan perlindungan. Rasulullah SAW selalu membaca ketiga surah ini sebelum tidur (HR. Bukhari No. 5017).

7. Berdzikir

Berdzikir sebelum tidur membantu menenangkan hati dan mendapatkan ketenangan jiwa. Salah satu zikir yang bisa dibaca adalah, "Subhanallah walhamdulillah wala ilaha illallah wallahu akbar."

8. Mengatur Niat untuk Sholat Subuh

Sebelum tidur, mengatur niat untuk bangun tepat waktu untuk melaksanakan shalat Subuh dapat membantu memperoleh pahala dan keberkahan.

Baca juga: Apakah Sah Sholat Tahajud Jika Tidak Tidur? Ini Penjelasan Ulama

9. Memperbanyak Istighfar

Memperbanyak istighfar sebelum tidur adalah cara untuk memohon ampunan kepada Allah SWT dan memperoleh ketenangan jiwa.

Dengan mengamalkan amalan-amalan ini, kita dapat merasakan tidur yang berkualitas, ketenangan jiwa, dan keberkahan hidup. Selain itu, kita juga dapat meningkatkan kualitas hidup dengan mengikuti tuntunan Rasulullah SAW.